ミュンヘン・ベルリンでクラシックコンサートを巡る一人旅！③プラハ～ミュンヘン編
プラハからドイツ鉄道（Deutsche Bahn）が運営する高速バスに乗ってミュンヘンに向かいました。
バスの乗車券もドイツ鉄道のホームページから購入しました。
プラハの高速バス乗り場は プラハ本駅 Praha hl.n. (Autobusová St. Wilsonova) にあります。
今回初めてのバスを利用しましたが、車内はWiFiもトイレもあって、快適な移動手段だなと感じました。
約４時間半後、ミュンヘンの高速バスターミナルであるZOBに到着です。
ZOBはハッカーブリュッケ駅（Hackerbrücke）につながっています。
電車（S－Bahn）でホテルに向かい、チェックインをしたら、さっそくコンサート会場があるローゼンハイマープラッツ駅（Rosenheimar Platz）へ。
ミュンヘンにもいくつかコンサートホールがありますが、この日は ガスタイク（Gasteig）という文化施設にあるフィルハーモニーでのコンサートでした。
ガスタイクは１９８５年にオープンされた施設で、４つのコンサートホールやミュンヘン音楽大学、生涯学習スクール、市立図書館、カフェなどが入っています。
近くにはイザール川が流れています。
この日は１９時からミュンヘンフィルハーモニー管弦楽団のコンサートでした。
チケットは München Ticket というサイトで購入し、オンラインチケットを家でプリントアウトして持っていきました。
そのオンラインチケットにはバーコードが印刷してあり、当日会場にある発券機でバーコードをかざし、入場チケットを発券する必要があります。
ロビーで３€のプログラムを買い、発券したチケットをホールの扉前でスタッフの方に提示して中へ、入ります。
フィルハーモニーの座席数は２３８７。
ゆったりと落ち着いて座れる椅子と雰囲気が良くて、私は好きなホールです。
この日の曲目は、バーンスタインの「ウエスト サイド ストーリー」組曲を２台ピアノとパーカッションにアレンジした曲と、ラフマニノフの「交響的舞曲」でした。
どちらも良さがあって素晴らしいなぁと感じました。
その時その場でしか聴けない音楽。一瞬で過ぎ去ってしまう音。
音楽は水のように流れていき、形として残らないものですが、その時に体感したことはずっと自分の心に残ります。
だから音楽が私は好きなんだな・・・ドイツのオーケストラの響きと音楽を、体に染み込ませて帰りたい！と思った日でした。
翌日からは、ゲヴァントハウス管弦楽団、バイエルン国立歌劇場管弦楽団、ミュンヘンフィル、バイエルン放送交響楽団を聴きに行きました。
④ミュンヘン編に続きを書きます。
ミュンヘン・ベルリンでクラシックコンサートを巡る一人旅！②ベルリン～プラハ編
翌日はベルリン中央駅からプラハ行きのEC（ユーロシティ）に乗りました。
プラハまでは乗り換えなしで、約４時間半かかります。
今回はドイツ鉄道（Deutsche Bahn）のホームページから事前にチケットを購入しました。
サイトではお得な割引チケットが販売されていることがあるので、券売機や窓口で購入するよりも格安に購入できることがあります。
ECの車内は６人がけのボックス席で仕切られています。途中から相席になった、休暇を満喫中のドイツ人夫婦とちょっとした会話をしながらプラハに到着しました。
まずは旧市街を散策。
プラハではプラハ城を見ること、スメタナホールでの演奏会に行くことが目的でした。
旧市街広場から歩いてヴルタヴァ川の方へ。
ヴルタヴァ川から見る景色、とても美しいです。 スメタナの「わが祖国」が頭の中で聴こえてきます。
カレル橋を渡って、プラハ城の方も散策しました。
街を歩いていると、目に入ってくるのは かわいい雑貨屋さんやお土産屋さんです。
お店の中には可愛い木製のおもちゃがいっぱいです。
旧市街広場にある、聖ミクラーシュ教会。音楽の神が宿る教会で、１７８７年にモーツァルトがオルガンを演奏したことがあるようです。
教会の入り口でこの日の夕方から行われるコンサートのチケットが売らていたので、購入して演奏を聴きました。
この日はクラリネット２本とファゴットの３重奏と、国立オペラ座のメゾソプラノ歌手による演奏会でした。
教会の響きは、音が降ってくるような、音楽で体がつつまれるような感覚がして音楽の良さを改めて感じます。
翌日はトランペットとオルガンの演奏会があるようでした。この教会では毎日のように、いろいろな演奏会が企画されているのですね。
目的の一つだったスメタナホール。
アール・ヌーヴォー建築で歴史ある建物の市民会館内にあるホールで、壁画や装飾がとても美しい内装です。
この日のプログラムは、ヴィヴァルディの「四季」でした。
演奏会のチケットは、市民会館を入ってエントランスホールにある窓口で購入することができました。
演奏は観光客向けという感じで、お客さんは観光客がほとんどだったように思いました。ドレスアップして来ている方は少なくて、観光のついでに聴きに来ている方が多かったようです。
演奏のレベルはそれほど高くはなかったのですが、クラシック音楽を歴史あるホールで気軽に楽しめるっていいなと思いました。
毎晩行われているホールや教会の演奏会だけではなくて、広場で演奏している人もいたり、さまざまな場所で旅行者も気軽に音楽に触れることができるプラハ。
本当に音楽の街ですね。
歴史のある建築物や街並みも素晴らしい、とても美しい街でした。
ミュンヘン・ベルリンでクラシックコンサートを巡る一人旅！①成田～ベルリン編
今年の春にドイツ・チェコに行ってきました。
ドイツには以前住んでいたことがあって、今回の目的はドイツ語の語学学校に通うことと、オーケストラのコンサートを聴きに行くことでした。
ついでに、まだ行ったことのない街にも行ってみたいなと思い立ち、ドイツのお隣の国、チェコの首都 プラハにも行ってみることにしました。
忘れる前に、旅の記録をしておこうと思います。
今回は１０日間の日程で計画を立てました。
時間に余裕があったので、格安だったエティハド航空を利用しました。
１日目、成田発ーアブダビ行きの便に搭乗。
エティハド航空は今回は２回目の利用でした。
アブダビから６時間、ミュンヘン空港に朝ついて、中央駅からベルリン行きのICE(インターシティエクスプレス)に乗りました。
ベルリンに行く目的は、ベルリンフィルの演奏を聴くことでした。
夜のコンサートまでホテルでひと休み。
向かいの素敵なカフェでカフェラテをテイクアウトしました。
この日のコンサートは２０時の開演でした。
コンサートが行われる会場〈フィルハーモニー〉は、ポツダマープラッツ駅から歩いて１０分です。
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団のコンサートチケットは、事前にホームページから購入しました。
ダニエル・ハーディング指揮のモーツァルトプログラム。
プログラムノートは、ロビーで買うことができます。
オーケストラ、ハーデングさんも歌手の方たちも合唱も、言うまでもなく一流です。
素晴らしい演奏でした。
さっそくドイツに来て音楽を全身で浴びることができて、幸せを感じました。
今回、ベルリン観光はせずに、翌日に鉄道でチェコ・プラハに向かいました。
次は②プラハ編に続きます。
ウォーキングを始めてみる！その効果は？
秋が深まってくるこの時期は空気が澄んでいて、晴れた日はとても気持ち良く感じます。
外に出ると、体を動かしたくなってきます。
転職してから半年以上たって、前に比べると日中の活動量が減ってしまい、体重は増えるし、食事の量を減らしても代謝は落ちて、体脂肪は増える一方・・・
なんとかしたい！！ と思っていたので、運動するにも良い季節の今、手軽にできる運動としてウォーキングを始めてみることにしました。
ウォーキングの効果は？
など 多くの健康効果があるようですね。
- 空腹時のウォーキングは体脂肪燃焼に効果的
- 食後の軽い運動は食後の血糖値上昇を抑える
ウォーキングをする時間帯やタイミングによっても、効果の違いがありそうです。
いつウォーキングしたら良いのか？
朝、起きてから日の光を浴びることで体内時計がリセットされて、体調が整う効果があるようです。朝に歩くことで、血流が良くなって代謝が上がります。
空腹時の運動は脂肪の燃焼をしやすくするので、食事の前にウォーキングすることがダイエットには良さそうですね。
夜にウォーキングをすると、一日のストレス解消や睡眠の質が上がるなどの効果があるそうです。
朝に時間がとれない日は、夜に歩くことも良さそうですね。
ダイエットのためにはどのくらいの時間、ウォーキングをするべき？
運動を始めてから２０分後に脂肪燃焼が始まると言われていて、２０分〜３０分以上は続けた方がいいそうです。
しかし最近では、運動を始めた直後から燃焼が始まるということが分かってきたようです。
短い時間でも運動を継続していくということが、健康維持・ダイエットに必要ですね。
自分のライフスタイルに合わせて、ウォーキングを楽しむ！
ウォーキングにはたくさんの健康効果があります。
自分のライフスタイルに合わせて続けていくことが良いですね。
朝の空気が好きな私には、起きてから朝食前のウォーキングが自分に合っていて続けていきやすいと思いました。
実際に朝３０分間くらい歩いたら、最初は眠たかったのですが、歩き始めるとだんだんと身体が温まり、頭もすっきりしてきました。
早起きをしてウォーキングをすれば、一日が気持ち良く始まりそうです。
マイペースに、これから毎朝ウォーキングを楽しもうと思います。
初めてのブログ
はじめまして。
ブログをやってみたい！と思ってから数日、
記録しておくことは好きだけど、文章を書くことは少し苦手で、webにもあまり詳しくない私でも出来るかな・・・と思っていましたが、
何でもチャレンジしようという気持ちでブログを始めることにしました。
日々の中で気づいたことや発見、感じたこと、学んだことなど、
ブログに書くことを通して、楽しく自分自身の成長につなげていけたらなと思っています。
私は群馬在住 、独身アラサ―♀ です。
よろしくお願いします。
このブログでは、音楽・旅・群馬での日々のこと などを書いていこうと思っています。
そしてこのブログを読むと、少しでも晴れやかな気持ちになれる、そんな記事が書けるようになりたいなと思います！
まずは、記事を書くことを楽しみます♪
