2018-11-06から1日間の記事一覧

ウォーキングを始めてみる！その効果は？

秋が深まってくるこの時期は空気が澄んでいて、晴れた日はとても気持ち良く感じます。外に出ると、体を動かしたくなってきます。転職してから半年以上たって、前に比べると日中の活動量が減ってしまい、体重は増えるし、食事の量を減らしても代謝は落ちて…